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ARTICLE : Origine et traitement de l'anxiété
L’anxiété est une mécanique naturelle
qui est présente chez chacun de nous, cela sert entre autre à nous alarmer lorsqu’il y a un danger, elle assure notre survie, elle oriente notre attention vers la menace ou le danger, elle prépare l’organisme à agir afin d’opérer un changement ; elle améliore donc la performance, elle nous motive et sert même à nous dépasser dans l’action, c’est une
réponse normale au stress. Pourtant les troubles anxieux sont les plus communs des troubles mentaux, de dix à 15 pour cent de la population
nord-américaine en est affecté.
L’anxiété représente un problème pour l’individu
lorsqu’il n’y a plus de causes évidentes ou identifiables pour s’alarmer. Cela crée chez eux un sentiment d'inquiétude et de désarroi profond, ou la sensation d’être tendu, oppressé, irritable. Ces sentiments finissent par altérer sa pensée et le fonctionnement quotidien de cette personne. En effet, cela perturbe chez la personne anxieuse la mémoire, l’attention, la concentration. Il y a aussi de l’angoisse, c’est à dire un
malaise physique
qui l’envahi, difficulté à respirer, palpitations, serrement dans la poitrine, boules dans la gorge, maux de têtes, etc. Il n’est pas rare que ces personnes développent des peurs : peur de perdre le contrôle, de mourir, de devenir fou, d’avoir une crise cardiaque, etc.
Le plus souvent il n’y a pas de cause unique
à l’anxiété ; un ensemble de facteurs, autant biochimiques, psychologiques et comportementaux que sociaux et culturels peuvent être à l’origine de ce genre de trouble. De plus, certains éléments prédisposent le développement d’une anxiété maladive ; la vulnérabilité biologique, le milieu familial, les traits de personnalités et des stresseurs importants ou chroniques durant l’enfance.
Un exemple de stress chronique durant l’enfance : un
enfant que l’on laisse pleurer
tout seul pendant des heures, seul dans sa chambre avec l’espoir qu’il s’endorme, finira bien sûr par s’endormir, mais cet enfant ne pourra recouvrer lui-même sa paix intérieure et cela ne sera pas sans conséquences. Le stress que cela engendre chez l’enfant activera l’axe hypophyse, ACTH, cortisol dont l’effet est bien connu. En effet le cortisol est l’hormone du stress, cette hormone nous aide en tant qu’individu à trouver une solution au stress. Si la situation stressante perdure à moyen terme, il y aura dans le corps surcharge de cette hormone et cela pourra altérer certaines structures du cerveau. L’individu développera une réponse inadaptée au stress, la vie deviendra un combat de tous les instants ce qui entraînera une
prédisposition à la dépression.
Que peut-on faire pour sortir de ce tourment. Diverses interventions psychologiques sont efficaces dans le traitement de l’anxiété, les
thérapies dites cognitives et comportementales
ont fait leurs preuves, mais dans certains cas plus graves il est nécessaire de faire appel à la pharmacologie et votre médecin pourra vous supporter de ce côté-là. Parfois ce support pharmacologique favorise l’apprentissage plus rapide de techniques de relaxation en permettant de maintenir le niveau d’anxiété à un niveau raisonnable. Pour ma part
j’utilise un ensemble de techniques, hypnotiques, cognitives, respiratoires ainsi que le biofeedback pour aider les gens à bien gérer leurs angoisses
dans un premier temps ; nous procédons par la suite à une analyse fonctionnelle de l’environnement externe et interne chez la personne ce qui permet d’obtenir
des résultats très satisfaisants au dire des personnes qui me consultent.
Claude Lavoie,nd
Hypnothérapeute clinicien
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